“Rückenpower” ist der Name für eine Stunde Wirbelsäulengymnastik. Wer Interesse hat, kann sich gerne zu einer Schnupperstunde kommen.
Wir möchten die Gelegenheit nutzen und die Physischen Gesundheitsressourcen der Gymnastikstunde erläutern. Diese sind die Förderung von Kraft, Beweglichkeit und (muskuläre) Entspannungsfähigkeit. Die “natürliche” Schwerkraft, Gymnastikband, Gymnastikball, Gymnastikmatte, Hanteln, sind nur eine Auswahl der zur Verfügung stehenden Mittel die verwendet werden, um die physischen Gesundheitsressourcen zu stärken.
Die Wirbelsäulengymnastik verhindert bzw. lindert Verspannungen und Rückenschmerzen. Dies wird erreicht durch gezielte Kräftigung und Lockerung der für die optimale Wirbelsäulenfunktion verantwortlichen Muskelgruppen, sowie durch Stabilisation der Wirbelsäule.
Wir möchten zum Abschluss noch anmerken, dass diese Power-Wirbelsäulengymnastik eine Präventionsstunde ist. Dies bedeutet, dass sie zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden dient.
Trainingszeit: Dienstags 18:15 – 19:15 Uhr
Trainer: Georg Jacoby
Email: georg.jacoby@tv-altendorf-ersdorf.de
Zielgruppe: Frauen und Männer jeden Alters
