Nordic Walking

Nordic Walking wird unter Leitung von Petra Knauber nach dem Motto: „Lächeln statt hecheln!“ angeboten

Nordic Walking – was ist das?

Nordic Walking als klassische Form des „forcierten“ Gehens kennen die meisten als Bewegungskonzept, das zum Wiedereinstieg in den Sport oder zur Stabilisierung der Fitness dient. Klassisches Walken ermöglicht ein leichtes, individuell angepasstes Herz- /Kreislauftraining, die Verbesserung der Atemtechnik und die schonende Beanspruchung von Muskeln und Gelenken – wenn es technisch richtig umgesetzt wird.

Nordic Walking als relativ neue Trendsportart repräsentiert ein eigenes Bewegungskonzept, das weniger mit dem klassischen Walken sondern eher mit dem Skilanglauf verglichen werden kann. Als effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining steigert es sogar noch die Wirkungen des klassischen Walkens, weil durch den aktiven Stockeinsatz zusätzliche Muskelgruppen mobilisiert werden.

Ursprünglich als Sommertraining für Skilangläufer und Biathleten gedacht wird Nordic Walking in steigendem Maße als Fitness- und Gesundheitstraining für Jung und Alt eingesetzt.

Nordic Walking ist mit eine der gesündesten Sportarten: Es ist gut für die Gelenke und stärkt die Abwehrkräfte. Jeder kann Nordic Walken. Egal wie alt, wie schwer oder welche Kondition man hat. Es ist ideal zur Gewichtsreduktion und zum Abbau von Stresshormonen.

Geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger sowie zur Abrundung des Trainingsprogramms eines aktiven Sportlers.