Mix-Fit ist eine Mischung aus Gymnastik und Tanzen. Nach einem Warm-up wird eine leichte Schrittkombination erarbeitet, die die Koordination sowie die Kondition verbessert und somit den Fettabbau fördert.
Mit Bewegungskombinationen zu modernen Rhythmen bieten wir den Teilnehmern Bewegung, Dynamik und Spaß. Unter Mix-Fit versteht man unter anderem auch Step-Aerobic bei flotter Musik, die Spaß macht und spielerisch Leistungsfähigkeit, Kraftausdauer, Fettstoffwechsel und Kondition steigert.
Weiterhin wird durch gezielte Übungen eine Kräftigung und Straffung der Bauch-, Oberschenkel- und Pomuskulatur erreicht. Durch Dehn- oder Entspannungsübungen wird die Stunde harmonisch abgerundet.
Einfach zum schnuppern vorbeikommen.
Trainingszeit: Montags 19:00 – 20:15 Uhr Übungsleiterin Montags: Petra Knauber Email: petra.knauber@tv-altendorf-ersdorf.de Telefon: 02225 7099946
