Tanzen macht Spaß und hält fit – in jedem Alter!

tanzen macht spa

Wundermittel Tanz - Darum ist Tanzen so gut:

fördert Konzentration, Beweglichkeit und Reaktionsgeschwindigkeit
pusht die Leistungsfähigkeit
baut Stress ab, am besten in Gesellschaft, egal in welchem Tanzstil
trainiert Koordination und Konzentration
senkt das Risiko für einen Tod durch Herzerkrankungen
lockert die Muskulatur und löst Verspannung, selbst bei chronischen Schmerzen
das Gehirn wird durch die Vielfalt der Reize auf ganz verschiedenen Ebenen stimuliert
komplizierte Choreografien fördern die Bildung von Synapsen, so dass das Gehirn in einigen Bereichen an Volumen zunimmt
Jugendliche, die viel tanzen, entwickeln ein gutes räumliches Verständnis
beim Tanzen schüttet der Körper die Glückshormone Dopamin und Endorhin aus, darum sind Tänzer*innen glücklicher

In unseren Tanz- und ZUMBA-Gruppen steht der Spaß im Vordergrund!
Freude an der Bewegung gemeinsam mit anderen zu flotter Musik – das ist unser Angebot für Minis, Kids, Teens und Erwachsene.

In unseren Tanzstunden ist jeder willkommen! Let's fetz !

Man sollte langsam an das Training herangehen, zu Beginn nichts überstürzen und sich nicht vorschnell entmutigen lassen! Zumba ist Fitness-Training zu flotter, mitreißender Musik, d.h. nach und nach wird Kondition aufgebaut und verbessert. Tanzen bedeutet Bewegungstraining und Erlernen von kleinen Schrittfolgen bis hin zu ausgefeilten Choreografien. Das erfordert Übung, die wir für verschiedene Altersstufen anbieten.

Die Tanz- und Zumba-Gruppen des TV:

Kindertanzen für Minis 4-7 Jahre * mittwochs 15:45 – 16:30 Uhr

Tanzen ist ein Mittel, die eigene Persönlichkeit auszudrücken. Kinder tanzen besonders gerne.
Dabei können sie ihrer natürlichen Bewegungslust folgen … weiterlesen

ZUMBA^®Kids & Hits - Zumba-Fitness & Tanz für Kids von 7-12 Jahren * mittwochs 16:30 – 17:15 Uhr
Bewegen zu flotter Zumba-Musik und Einüben kleiner Tanz-Kombinationen … weiterlesen
Derzeit können nur Kinder ab 2. Klasse mittanzen

ZUMBA^®Teens & Dance - Zumba-Fitness & Tanz für Kids von 12-16 Jahren * mittwochs 17:15 – 18:00 Uhr
Zur Aufwärmung machen wir fetzige Zumba-Bewegungsfolgen und erarbeiten dann coole Moves - ein bischen Tanzen wie die Popstars … weiterlesen

Zumba-Fitness^® für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene * mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr
Mitreißende, südamerikanische Klänge verführen zu flotten Bewegungen und lassen vergessen dass Fitness trainiert wird…weiterlesen

Jazztanz Let’s Dance - für Frauen mit Vorkenntnissen ab 18 Jahren * donnerstags 17:00 – 18:30 Uhr
Lebensfreude, Ausdrucksstärke, Körperbeherrschung – der Jazztanz hat viele Facetten. Was bei uns im Vordergrund steht ist vor allem der Spaß am gemeinsamen Tanzen … weiterlesen