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Faszientraining

Faszientraining 

Faszientraining ist in aller Munde und wird fast immer mit „Rollen“ oder der „Blackroll“ in Verbindung gebracht. Dabei verbirgt sich hinter dem Begriff so viel mehr, und zwar Hüpfen, Federn, Dehnen oder Kräftigen – immer mit dem Fokus auf das Fasziengewebe.
Känguru, Gazelle und Leopard zeigen uns, welche Energie in unserem Fasziengewebe, z.B. in Sehnen und Bändern, liegt. Leider kümmern wir uns zu wenig um die Energierückgewinnung in unserem Körper. Faszien verleihen dem Körper Spannkraft und Festigkeit.

Ein gut trainiertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragungfaszientraining bild klein
sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig.
Faszien sind trainierbar, und so können durch regelmäßiges Training

  • Verklebungen innerhalb des Fasziengewebes gelöst werden
  • Muskeln aktiv und gezielt regeneriert werden
  • Verspannungen gelöst werden
  • die Durchblutung gesteigert und der Stoffwechsel angeregt werden
  • Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur spürbar gesteigert werden


An folgenden Terminen muss das Faszientraining ausfallen:
11. November 2017 und 28. Januar 2018 

"Faszientrainings-Winterpause" vom 9. Dezember 2017 bis einschließlich 13. Januar 2018

Trainingszeit: samstags 10.00 - 11.00 Uhr

Übungsleiterin: Birgit Schneider, Tel. 02225 / 83 59 706