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Pilates

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Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Training aus Dehn- und Kräftigungsübungen, womit die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert und das Gleichgewicht trainiert werden.

Das große Ziel bei Pilates ist es, Körper und Geist gleichermaßen zu trainieren und zu verbinden. Pilates-Übungen erfordern permanente Aufmerksamkeit – um alle Bewegungen richtig und effektiv auszuführen, muss man sich ganz auf die Bewegung konzentrieren.

  • Die Erfolge des regelmäßigen Trainings kann man schnell spüren:
  • Die Haltung wird aufrechter, die Bewegungen werden fließender
  • Der Körper wird straff und geschmeidig, der Bauch flach und fest
  • Der Rücken wird gestärkt, das beugt Rückenschmerzen vor
  • Im Alltag wird man ausgeglichener und kann die Arbeit leichter verrichten
  • Regelmäßiges Training führt zu einer positiven Ausstrahlung

Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen!

An folgenden Samstagen muss Pilates ausfallen:
11. November 2017
vom 9. Dezember 2017 bis einschl. 13. Januar 2018
sowie am 28. Januar 2018

Mittwochs muss Pilates ausfallen am 20.12.2017

Trainingszeiten: mittwochs 10.30 - 11.30 Uhr
                            
samstags 11.00 - 12.00 Uhr

Übungsleiterin: Birgit Schneider, Tel. 02225 / 83 59 705

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